Manfaat Kedelai

Siapa sih yang tidak tahu kedelai? Bahan dasar pembuat tempe dan tahu ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. yuk kita intip manfaat-manfaatnya...

1. Menjaga kita kenyang lebih lama

Ini nih buat yang kepingin diet dan menjaga berat badan biar ga naik drastis. Makanan dari kedelai bisa menjadi salah satu solusi tepat. Kedelai memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Apa si indeks glikemik itu? Indeks glikemik adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi indeks glikemik, semakin cepat dampaknya terhadap kenaikan gula darah, dan sebaliknya. Makanan dengan indeks glikemik rendah akan dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga gula yang dihasilkan akan dilepaskan sedikit demi sedikit ke dalam darah sehingga menjadi relatif stabil dan kita merasa kenyang lebih lama.

2. Menjaga kesehatan jantung, keseimbangan hormon, membangun tulang kuat, mengatur kadar kolesterol darah, dan menjaga kesehatan kulit.

Kandungan Isoflavon dalam kedelai dapat mewujudkan hal itu. Mengonsumsi kedelai dalam jangka panjang dapat memberikan kesehatan pada tubuh kita. Kandungan protein lengkap yang terdiri dari sembilan asam amino esesial pada kedelai juga berperan penting dalam menyehatkan tubuh ini.

So, sering-sering deh makan makanan dari olahan kedelai mungil ini ya.. murah dan bergizi tinggi bukan?

Jantung Sehat dan Air Putih

        Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang mematikan. Banyak faktor yang dapat memicu penyakit ini, dan salah satunya adalah kurangnya minum air putih (air mineral ya..). Cukup dengan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh, maka kita akan terhindar dari resiko yang namanya tu penyakit jantung mematikan. Ini berdasarkan hasil riset dari Loma Linda University di California.

     

Riset tersebut menyimpulkan bahwa orang yang minum minimal lima gelas per harinya lebih jarang meninggal dunia akibat serangan jantung dibanding yang minum air putih hanya dua gelas atau kurang per harinya.

       Air yang diminum akan diserap masuk ke dalam aliran darah. Hal ini bisa menurunkan ketebalan pembuluh darah. Karenanya resiko serangan jantung yang dipicu pembekuan darah pun akan berkurang. Sebaliknya minuman lain akan mempertebal pembuluh darah, pasalnya setelah dicerna bahan ini akan mengandung konsentrasi yang sama dengan darah.

          Jadi, jangan malas lagi untuk minum air putih.. jantung sehat dengan cara alami.